ニュースなどで物価上昇に関して定期的に報道されますよね。
物価が上昇によって家計は圧迫されている方が多いと思いますが、だからといって日々の食費を大きく減らすことはなかなか難しいですよね。
節約となると、まずは食費から削る方も多いと思いますが、周りはどれくらい食費に使っているのか、確認してみましょう。
日本人の平均食費は？
今回の記事は、総務省「家計調査」の2022年版を基にまとめています。
国の調査になりますので、調査結果は信憑性が高いものであると言えます。
※2023年はさらに物価上昇しているので、もっと食費に使っている可能性もあります。
別の記事で「サラリーマンのランチ代の平均額」についてまとめたものがありますので、こちらも参考にしながら読み進めてみてください。
1人世帯の平均食費は40,301円
まず、1人暮らし世帯の平均食費ですが、月40,301円という結果になりました。
1日当たりにすると、1,341円になります。
また、食費の中で11,492円を占めているのが外食費です。
浪費の原因とも言われますが、1人暮らしだと自炊をする方が高くつく場合もありますので、一概には言えない状況です。
2人世帯の平均食費は66,187円
2人暮らし世帯の平均食費は、月66,187円という結果に。
1日当たりにすると、2,206円になります。
主に夫婦世帯が多いと思われますが、1人よりも2人世帯の方が外食率は下がり、自炊率は上がっています。
3人世帯の平均食費は76,309円
3人暮らし世帯の平均食費は、月76,309円という結果に。
1日当たりにすると、2,543円になります。
3人以上になってくると、夫婦以外に働き手がいる家庭が少ないため、残念ながら世帯収入は増えない現実があります。
それに対して、人数が増えるごとに食費は当然増えていきますので、収入に対する食費の比率が大きくなる傾向にあります。
4人世帯の平均食費は86,807円
4人暮らし世帯の平均食費は、月86,807円という結果に。
1日当たりにすると、2,893円になります。
私は夫婦生活最後の1年は、小さい娘たちを含めた4人生活でしたが、平均食費額の半分に満たない金額でやっていました。（私が買物・料理全部やってました笑）
よくやってたなぁ・・・と今でも思います。
5人世帯の平均食費は97,483円
5人暮らし世帯の平均食費は、月97,483円という結果に。
1日当たりにすると、3,249円になります。
世帯人数が5人を超えてくると、1日の食費が3,000円以上になりました。
6人世帯の平均食費は104,516円
最後、6人暮らし世帯の平均食費は、月104,516円という結果になりました。
1日当たりにすると、3,483円になります。
世帯人数が増えると、頻繁に外食に行きづらいのが数字からも読み取れます。
理想的な食生活を実現するために
日本人の平均食費を知って、あなたはどのように感じましたか？
平均値なので当然、少ないなと感じる方もいれば、多いと感じる方もいると思います。
多ければいいわけでもないし、少なければいいわけでもないですが、あなた自身が考える理想的な食生活になっていれば最高ですよね。
手取り収入の15%が理想的な食費
ちなみに、日本において理想的な食費と言われているのは「手取り収入の15%」です。
例えば手取りが20万円であれば、3万円が理想的な食費になりますし、60万なら9万円となります。
例えば今よりも豪華な食生活を理想とするなら、収入を高めていくことが必要となってきます。
※収入に対して食費の比率が高すぎるのはオススメされる状況ではありません。
収入（可処分所得）を高めていくしかない
例えば、場合によっては「ふるさと納税」を活用するのもアリです。
ふるさと納税を効率良く使うことで、税金控除や所得税の還付などが発生します。
美味しい食材などを購入して食事に対する満足度を高めながら、手残りを増やすことも可能でしょう。
可処分所得： 収入のうち、税金や社会保険料などを除いた所得で、自分で自由に使える手取り収入のこと。
転職・副業・ビジネス・投資などで収入アップを目指そう！
手っ取り早いのは、やはり転職・副業・ビジネス・投資などで収入アップすることでの可処分所得額を増やすことです。
収入が増えれば、可処分所得も増えます。
食費に使えるお金も増えますし、食費以外の人生を豊かにするために必要なお金として使うこともできます。
収入アップには貪欲に考えていきましょうね！
まとめ
いかがだったでしょうか？
様々な平均を知ることは、日本の現状を知ることができたり、あなた自身の現状を確認できたりしますよね。
平均を知って満足したり落ち込んだりするのではなく、理想の人生を生きるためのキッカケになる情報としてご活用ください。
私なりにお手伝いができる部分があるかと思いますので、お気軽にご相談くださいね。
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